Besonders geeignet für:
Entspannen in der Natur mit Waldbaden
BLSV Entspannungstrainer Thomas Zernak und Waldenthusiast Michael Schneider führen in die Thematik ein.
Waldbaden oder wie der Japaner sagt Shinrin Yoku hat positive Eigenschaften, die gegen Stress und hohen Blutdruck wirken.
Zusätzlich kann sich der Schlaf verbessern.
Sie tauchen in den Wald ein und die Duftstoffe der Bäume, die sogenannten Terpenne können ihre Wirkung entfalten.
Auf einer Stecke von ca. 4 Kilometern und einer Zeitdauer von 4 Stunden, mit jeder Menge Achtsamkeit die sich in Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen und Stille verteilt.
Übungen für alle Sinne und Wald in allen Facetten werden vorgestellt. Atemübungen und Meditationssequenzen runden den Nachmittag ab.
Gerade nach der aktuellen schwierigen Zeit ist dies eine Gelegenheit mal Entspannung neu kennenzulernen.
Bitte melde Dich bei Michael Schneider unter Tel: 09234 / 974123 an.
Nächste Termine
Sa.
13
Juli 2024
14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Sa.
12
Okt. 2024
14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Preise
25,00 € |
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