Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Essen”
1. Plane ausreichend Zeit für dein Essen ein!
2. Koche überwiegend frisch und suche dir deine Lebensmittel selbst aus! Achte, wenn möglich, auch auf regionale Lebensmittel!
3. Vermeide Multitasking beim Essen!
4. Kaue mindestens 20-30 Mal, bevor du dein Essen herunterschluckst. Das sorgt für eine bessere Verdauung und ein intensives Geschmackserlebnis
5. Erfühle in deinem Mund bewusst die Konsistenz deiner Mahlzeiten.
6. Versuche die Zutaten zu erraten, wenn du nicht selbst gekocht hast. Welche Gewürze schmeckst du heraus?
7. Lege nach der Hälfte der Mahlzeit dein Besteck zur Seite und spüre, ob du schon satt bist.
8. Höre bewusst auf zu essen, sobald du satt bist!
9. Sei der/die letzte, wenn du mit deinen Arbeitskollegen oder Freunden isst!
10. Mache dir deine Gedanken während des Essens bewusst!
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Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Atmen”

Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Einschlafen”

Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung „Bewusstsein"

Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Dankbarkeitstagebuch”

Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung “Entrümple dein Leben”

Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung “tägliche Gedanken”

Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Zeichnen und Malen”

Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Gehen”

Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Naturgeräusche”

Buchhaus 3, 95158 Kirchenlamitz
Herzöffnend. Nährend. Erdend.
Fr., 23.05.2025 und weitere

Thermenallee 1, 95163 Weißenstadt
Begeben Sie sich auf Reisen zwischen den Tasten
Sa., 15.02.2025 und weitere

Diese Süßspeise sollte unbedingt probiert werden.
Dessert Bake Franconian

Sehr lecker - einfach mal ausprobieren.
Starter Steam, Boil Franconian

Diese schmackhafte Suppe wird kalt gegessen.
Starter Franconian

Die Sardellensuppe mit Himmelsbrot ist ein sehr leckeres Süppchen.
Starter Boil Franconian

Gericht mit Obst und Gemüse
Main course Roast, Boil, Fry German

Als Beilage gibt es Kartoffel-Pfifferlings-Risotto
Main course Roast, Boil Franconian

Waldnaab, 95685 Windischeschenbach
Yoga im Waldnaabtal
Sa., 05.07.2025

Das Tastrelief bildet die Kernregion des Fichtelgebirges ab, unterstützt durch elektronische Erläuterungen.


Markgrafenstr. 28, 95680 Bad Alexandersbad

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"Altes Kurhaus", Markgrafenstr. 28, 95680 Bad Alexandersbad

Hainleite 10, 95680 Bad Alexandersbad
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Hanns-Braun-Str. 25, 95100 Selb
Retten Sie Leben durchs Blutspenden!
Di., 25.02.2025

Jakob-Zeidler- Str. 5, 95100 Selb
Vinyasa Yoga | Hatha Yoga | Yin Yoga | Restorative Yoga | Yoga Nidra | Thai Yoga Massage | Reiki

Markgrafenstraße 45, 95680 Bad Alexandersbad
Rundtempel in der Nähe der Luisenquelle

Joseph-Haydn-Straße 3, 95158 Kirchenlamitz
Dienstagskurs mit 5 Treffen
Di., 04.03.2025 und weitere

Joseph-Haydn-Straße 3, 95158 Kirchenlamitz
Mittwochskurs mit 5 Treffen
Mi., 05.03.2025 und weitere

Brückenstr. 4a, 95168 Marktleuthen
Erfahre wie Sie und Ihr Körper gesund bleiben!
Sa., 15.03.2025


Markgrafenstr. 28, 95680 Bad Alexandersbad
Gesundheit ist das höchste Gut und jeder, der sich um seine eigene Gesundheit bemüht, sollte dafür belohnt werden.


Markgrafenstraße 45, 95680 Bad Alexandersbad
Zentrum für Wohnen und Pflege im Zentrum von Bad Alexandersbad



Thermenallee 1, 95163 Weißenstadt
Ihre Reise durch die Welt der Badekulturen im Siebenquell
Di., 18.02.2025 und weitere


geschlossen
Wochentag | Öffnungszeiten |
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Montag | 08:00 - 16:00 |
Dienstag | 08:00 - 16:00 |
Mittwoch | 08:00 - 16:00 |
Donnerstag | 08:00 - 16:00 |
Freitag | 08:00 - 16:00 |
Samstag | geschlossen |
Sonntag | geschlossen |
Markgrafenstr. 39, 95680 Bad Alexandersbad
Damit Sie in guten Händen sind!


Jean-Paul Straße 9, 95632 Wunsiedel
Kostenfreie Online-Schulung für Angehörige und Interessierte
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Nehmen Sie den Wald mit allen Sinnen an wunderbaren Orten der Stille im Kurwald Bad Berneck wahr.